JAKARTA – Ada beberapa gejala yang mana menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini kerap kali diabaikan oleh berbagai orang, padahal dapat memengaruhi kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting di menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kebugaran dermis serta gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi banyak orang yang mana mengalami kekurangan vitamin C sebab bukan dapat disimpan pada tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang dimaksud perlu diwaspadai. Mulai dari epidermis yang mana mudah kering hingga luka yang mana sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang mana perlu segera diatasi sebelum memicu kesulitan kondisi tubuh lebih besar kritis seperti dilansir dari Times of India, Hari Minggu (29/9/2024).
7 Simptom Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan kemudian virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan penangkal radikal yang mana melindungi sel dari stres oksidatif serta membantu sistem kekebalan tubuh pada melawan infeksi.
Vitamin pencegah oksidasi ini juga mempercepat penyembuhan luka lalu pembentukan kolagen yang digunakan sehat. Vitamin C dapat membantu Anda menjaga dari infeksi terbaru. Selain itu, jikalau Anda tiada mengonsumsi buah lalu sayuran yang kaya akan vitamin C, tubuh Anda mungkin saja menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan setelahnya operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih banyak dari separuh pasien yang tersebut menerima vitamin C dosis tinggi setelahnya operasi sembuh lebih tinggi cepat daripada dia yang tidak ada mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C menyokong kolagen yang sehat, protein yang mana menjaga dermis masih halus juga elastis. Tanpa vitamin C yang cukup, tubuh tidak ada menimbulkan kolagen baru yang digunakan cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya sejumlah orang tua miliki kerutan di dalam pipi lalu tangan mereka.
