JAKARTA – Penderita asam urat tidak ada boleh minum minuman yang mana bisa saja menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan kemudian minum merekan untuk menjaga kadar asam urat di tubuh masih stabil.
Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat di tempat sendi, yang tersebut rutin dipicu oleh kadar asam urat tinggi pada darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.
Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, lalu jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang dimaksud bijak untuk menjaga kondisi tubuh serta menghindari komplikasi tambahan lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Berikut adalah minuman yang digunakan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).
Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?
1. Minuman Beralkohol
Alkohol, khususnya bir lalu minuman keras, menjadi salah satu penyulut utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung asam urat tinggi, yang mana dipecah menjadi asam urat pada tubuh.
Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang dimaksud kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.
2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi
Minuman yang digunakan mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, lalu minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat pada tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang menghasilkan kembali asam urat sebagai produk-produk sampingan.
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis lalu menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.
