JAKARTA – Kurang vitamin dipercaya mampu menyebabkan asam urat, jenis radang sendi sistemik yang ditandai dengan periode nyeri yang kambuh disertai oleh remisi. Lantas asam urat kurang vitamin apa?
Kekurangan nutrisi tiada menyebabkan asam urat , tetapi orang dengan asam urat rutin mengalaminya. Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan suplemen seperti metilsulfonilmetana (MSM), asam folat, lalu vitamin C, D, lalu B12 di makanan dapat membantu mengendalikan kadar asam urat tinggi.
Dilansir dari Verry Well Health, Hari Minggu (27/10/2024), ini khususnya berlaku bagi orang-orang yang tersebut kekurangan zat gizi yang disebutkan di makanan mereka
Akan tetapi, sementara beberapa suplemen dapat memperbaiki gejala asam urat, suplemen lain dapat memperburuk gejala. Diperlukan lebih banyak sejumlah penelitian untuk meyakinkan efek suplemen terhadap asam urat.
Foto/Infografis SINDOnews
Nutrisi memainkan peranan krusial pada perkembangan kemudian penanganan asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang digunakan seimbang secara keseluruhan dapat mengempiskan risiko asam urat.
Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, serat , juga lemak tak jenuh, sangat dianjurkan untuk pencegahan asam urat. Namun, pola makan yang digunakan tinggi dapat meningkatkan risiko terkena asam urat atau memperburuk gejala asam urat.
Purin adalah zat yang ditemukan secara alami di tubuh dan juga pada makanan tertentu. Di pada tubuh, asam urat dipecah menjadi asam urat, yang dapat menyebabkan asam urat jikalau kadarnya menjadi terlalu tinggi purin.
Meskipun pola makan yang digunakan kaya nukleotida bukan terus-menerus menyebabkan asam urat, namun hal itu meningkatkan risikonya. Purin banyak terdapat pada daging merah, jeroan, serta jenis makanan laut tertentu.
