JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu apabila mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang mana bagus. Karena dampak dari hal yang disebutkan sangat mengandung risiko, di area antaranya menyebabkan penyakit hiperglikemia tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula di tubuh tetap saja balance?
Dalam artikel ini, kita akan mengkaji dengan Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, kemudian aktris cantik yang dimaksud pastinya telah tidaklah asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi serta sharing terkait cara menjaga kadar gula masih balance dengan olahraga kemudian makan makanan yang sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani memiliki jadwal yang tersebut padat serta sibuk. Tetapi hal ini tiada menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur lantaran kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia tak akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata apabila ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia masih rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up lalu squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar dan juga dumbbell pada rumah agar olahraganya lebih lanjut bervariatif. Sejak ketika itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga di dalam Instagram.
Fanny percaya energi itu bisa jadi kita create seperti mindset. Misal ketika pada pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari juga produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang sulit dijalankan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang mana manis, juga tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang dimaksud lebih tinggi sehat. Makanan simpel yang tersebut sehat kemudian menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan juga kurma.
Gula-gula yang dimaksud mengandung Skala Glikemik yang mana rendah. Apa sih Skala Glikemik itu? Angka Glikemik adalah ukuran yang tersebut menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah di tubuh.
