JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang dimaksud dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 di area Rumah Sakit Mayapada, Ibukota pasca berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya dalam usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang dimaksud memiliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal lalu meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang tersebut harus dihindari untuk menjaga kebugaran ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang mana Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan dan juga minuman tinggi gula menjadi salah satu penyulut utama kerusakan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang mana merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kerusakan pada pembuluh darah kecil pada ginjal. Kurangi konsumsi gula lalu pilih makanan yang tersebut lebih besar sehat untuk menghurangi risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat mengempiskan aliran darah ke ginjal, yang digunakan berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah juga menjaga tubuh tetap memperlihatkan seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh kemudian kondisi tubuh ginjal.
