JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang tersebut segar lalu tekstur renyah kemudian nanas banyak digunakan di berbagai masakan dan juga minuman.
Selain nikmat, nanas muda miliki berbagai faedah untuk kondisi tubuh serta kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran banyak dikaitkan dengan zat bromelain, sebuah enzim yang digunakan dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain pada nanas muda tidaklah cukup tinggi untuk menyebabkan efek serius seperti keguguran apabila dikonsumsi pada jumlah total wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, serta didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap saja disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna mengurangi masuknya bakteri yang mana sanggup membahayakan kehamilan.
Sementara, sejumlah faedah dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin lalu Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang bisa saja meningkatkan sistem kekebalan tubuh lalu produksi kolagen, Vitamin A yang mana membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, lalu B9) yang tersebut mengupayakan metabolisme tubuh lalu kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, serta seng, yang semuanya penting untuk fungsi tubuh yang mana optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), juga gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan kram dan juga nyeri pada waktu menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C kemudian zinc, yang dimaksud keduanya penting untuk kondisi tubuh reproduksi pria lalu wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan pada produksi sel telur.
