JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang sebenarnya sangat tricky akibat apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi serta tentunya bukan baik untuk tubuh. Kali ini, sama-sama Host Agatha Suci serta Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, dan juga aktris cantik serta fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengkaji kemudian mengedukasi dengan tentang cara agar balance pada mengonsumsi gula lalu kita masih sanggup konsumsi makanan manis tetapi tubuh masih sehat. Simak penjelasannya pada bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang dimaksud bukan kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang mempunyai body goals ini dikenal adalah orang fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap saja sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang mana menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang digunakan rutin tak makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi apabila dalam pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang digunakan berusia 33 tahun ini termasuk orang yang tersebut makannya banyak. Karena faktanya, jikalau kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan di tubuh agar kalori yang dimaksud terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang mana kecil memudahkan snack ini dibawa di kantong pada waktu kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah kemudian ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Ukuran Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Angka Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler serta tidaklah memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik besar juga Ukuran Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang mana mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, kemudian kurma. Gula ramah diketahui mengandung Skala Glikemik rendah kemudian mampu memproduksi kita kenyang lebih tinggi lama. Dengan begitu, Skala Glikemik di tubuh kita tak akan naik mendadak secara drastis.
Mikayla juga mengungkapkan nge-snack itu mampu menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang digunakan sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang dimaksud Sulit Membagi Waktu
