Studi: Orang yang dimaksud Berjalan Cepat sekali Berisiko Rendah Idap Diabetes serta Hipertensi

JAKARTA – Sebuah studi terbaru yang tersebut diterbitkan di Scientific Reports mengungkap bahwa berjalan lebih lanjut cepat dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit gula serta hipertensi atau tekanan darah tinggi. Terutama bagi individu yang digunakan tergolong obesitas.

Studi berskala besar ini menganalisis data pemeriksaan kemampuan fisik lebih tinggi dari 24.000 orang dewasa di area Jepang. Para peneliti meneliti hubungan antara kecepatan berjalan lalu penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, juga dislipidemia (kadar lipid abnormal) pada antara kontestan yang tergolong obesitas.

Dilansir dari Times of India, Kamis (26/12/2024), hasil temuan dini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pejalan kaki yang dimaksud lambat, kontestan yang tersebut berjalan lebih tinggi cepat memiliki potensi 30 persen lebih tinggi rendah untuk terkena diabetes.

Temuan ini juga menemukan fakta bahwa merekan yang tersebut berjalan cepat mempunyai kemungkinan 6 persen tambahan kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi. Mereka yang tersebut berjalan cepat juga berisiko rendah terkena dislipidemia.

Temuan ini menggarisbawahi bagaimana kecepatan berjalan dapat berdampak positif pada kemampuan fisik secara keseluruhan. Terutama pada individu yang tersebut sudah ada berisiko lantaran obesitas.

Berjalan lebih tinggi cepat bukanlah cuma cara untuk sampai ke suatu tempat dengan cepat, ini memberikan faedah segera bagi tubuh pada berbagai cara. Berikut dalam antaranya:

1. Berjalan lebih tinggi cepat meningkatkan kapasitas aerobik, yang dimaksud meningkatkan efisiensi jantung serta paru-paru Anda.

2. Menurunkan risiko diabetes mellitus dengan mengatur kadar gula darah.