JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang dimaksud sehat kemudian bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan serta menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, dengan Agatha Suci lalu Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model kemudian presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang digunakan sehat juga bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, seseorang multitalenta yang berkarir sebagai model, presenter, kemudian ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang dimaksud ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti turnamen kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya lantaran pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidaklah menyukai olahraga serta merupakan pribadi omnivora yang dimaksud gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang digunakan mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri serta bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng dan juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda kemudian badan terlihat bukan apa-apa, tidaklah perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita dalam masa depan. Kalau kita sudah ada terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, mampu me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di area masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang sangat penting, oleh sebab itu kebugaran itu bukanlah sesuatu yang tersebut kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
