JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan rangkaian kegiatan di tempat pagi hari.
Namun, sarapan rutin kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini mampu berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih memiliki masa perkembangan yang dimaksud perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting bukan melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya bisa saja terserap maksimal.
“Anak-anak beda sejenis orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena merek masih pada proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta ketika ditemui dalam acara Enerland, Senayan, DKI Jakarta Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang dimaksud akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang digunakan dianjurkan pun tak boleh selama kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak semata-mata untuk pertumbuhan, nutrisi yang dimaksud baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa merek di tempat sekolah kemudian belajar.
“Anak-anak yang dimaksud tidaklah sarapan ternyata performa sekolahnya itu tambahan buruk daripada anak yang tersebut rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila rutin tidak ada sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan berakhir perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya sanggup tiada maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk tambahan memperhatikan sarapan kemudian juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang tepat lalu tiada dengan syarat kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak sudah ada cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein kemudian sumber lemaknya. Hal ini yang digunakan dimakan anak kita setiap hari sudah ada tepat atau belum,” jelasnya.
