JAKARTA – Nanas muda mempunyai rasa yang digunakan segar serta tekstur renyah juga nanas banyak digunakan pada berbagai masakan kemudian minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai sejumlah kegunaan untuk kemampuan fisik lalu kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran rutin dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang tersebut dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tiada cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran apabila dikonsumsi di total wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, teristimewa pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, kemudian didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap saja disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang digunakan sanggup membahayakan kehamilan.
Sementara, berbagai kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin kemudian Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang tersebut sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga produksi kolagen, Vitamin A yang digunakan membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, kemudian B9) yang mana mengupayakan metabolisme tubuh lalu kemampuan fisik sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, lalu seng, yang mana semuanya penting untuk fungsi tubuh yang mana optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), dan juga gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghurangi kram serta nyeri ketika menstruasi.
3. Mengembangkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang digunakan keduanya penting untuk kemampuan fisik reproduksi pria dan juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
