JAKARTA – Gaya Hidup Optimal serta Alternatif Gula untuk Penderita Diabetes
Hai, hai, Happy Health! Apakah kamu termasuk orang yang dimaksud sangat suka makan makanan manis? Atau kamu mmerupakan salah satu pejuang diabetes mellitus yang sedang mencari informasi mengenai cara memilih makanan sehat guna menurunkan kadar gula pada tutbuh?
Dalam episode terbaru podcast Happy Health Channel Yava Bali yang tersebut dibawakan oleh Agatha serta Jeffry, bintang tamu spesial kali ini adalah komedian legendaris, Nunung Srimulat, yang digunakan berbagi kisah perjalanan kesehatannya setelahnya didiagnosis diabetes. Didampingi oleh sang nutritionist, Jennifer, mereka mengkaji cara menikmati gaya hidup sehat tanpa harus khawatir mengonsumsi gula berlebih.
Perjuangan Nunung Melawan Diabetes
Nunung membuka perbincangan dengan menceritakan pengalamannya didiagnosis diabetes, penyakit yang digunakan membuatnya harus mengubah kebiasaan makan, khususnya pada mengonsumsi gula. Ia mengaku terkejut ketika mengetahui kadar gula darahnya meningkat, meskipun tiada ada riwayat penyakit gula di area keluarganya. Nunung pun mulai berhati-hati di memilih makanan dan juga minuman, dan juga beralih ke alternatif gula yang lebih banyak sehat, seperti Gula Lontar.
Apa Itu Gula Lontar?
Apa sih Gula Lontar itu? Jeffry memperkenalkan Gula Lontar sebagai alternatif sehat untuk pengganti gula biasa. Gula ini berasal dari sari bunga pohon lontar, yang tersebut miliki indeks glikemik rendah. Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa gula dengan Ukuran Glikemik rendah tambahan aman bagi penderita hiperglikemia sebab tak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis. Selain Gula Lontar, ada pula gula aren, kurma, juga gula kelapa yang dapat membantu menjaga gula darah tetap saja stabil.
Konsumsi Gula Seimbang untuk Pola Hidup Seimbang
Jennifer melanjutkan dengan memberi tips terhadap para pendengar mengenai pentingnya memilih gula dengan bijak. Ia menegaskan bahwa gula ramah seperti Gula Lontar dapat menjadi solusi bagi mereka itu yang dimaksud ingin menikmati makanan manis tanpa khawatir akan efek negatif bagi kesehatan. Selain itu, Jennifer juga meminta para pendengar untuk mengenali ciri-ciri penyakit gula sejak dini serta segera melakukan penanganan apabila sudah ada terlanjur terkena penyakit tersebut.
