JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang penyakit gula ? Bagi para pejuang penyakit gula memang benar sangat tricky di memilah makanan yang tersebut aman untuk dikonsumsi, khususnya yang digunakan rendah gula atau Skala Glikemik rendah. Apa cuma kategori makanan yang mana mengandung Ukuran Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha kemudian Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung dan juga nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang tersebut dihadapi banyak orang, yaitu kecanduan gula kemudian dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini mereka mendiskusikan cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula dan juga Dampaknya
Gula banyak dianggap sebagai “candu” yang tersebut sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit melegakan diri dari makanan dan juga minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya ketika menjalani gaya hidup yang penuh dengan gula berlebih, yang dimaksud akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan serta permasalahan kondisi tubuh lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula tidak cuma mengenai keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti hiperglikemia lalu penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang dimaksud lebih lanjut sehat. Gula Lontar miliki Skala Glikemik rendah, yang mana artinya bukan menyebabkan lonjakan radikal pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang mana dibuat menggunakan Gula Lontar serta memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar tetap saja manis kemudian lezat, namun lebih tinggi aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang tersebut lebih banyak sehat, seperti gula kelapa dan juga gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda diabetes mellitus sejak dini kemudian segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk pada memilih sumber gula.
